Kalorické tabulky - hubnutí a počítání kalorií

Mějte přehled o své stravě a pohybu s aplikací Kalorické tabulky.

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Aplikace nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj).

Hubnutí, nabírání svalů, nebo jakákoli dieta může být efektivnější, když si uživatel hlídá denní příjem, výdej a výživové hodnoty. Kalorické tabulky vás naučí, jak zhubnout a jíst zdravě bez radikálního omezení, striktní diety, nebo hladovění.

Přehledný jídelníček

Celá aplikace pro zdravé hubnutí je česky. Umožňuje zapisovat jídelníček, počítat kalorie v jídle, kontrolovat nutriční hodnoty v potravinách,, atd. Denně si zapisujte jídelníček, ukládejte si svá oblíbená jídla nebo recepty.

Databáze potravin

Aplikace využívá denně aktualizovanou databázi energetických a nutričních hodnot potravin dostupných v ČR. Snědené potraviny lze ukládat i pomocí skenování čárového kódu na jejich obalu.

Inspirativní recepty s nutričními hodnotami

Najdete zde recepty od blogerů i uživatelů. Uvidíte jakou mají kalorickou hodnotu i to, jaké obsahují nutrienty. Recepty si můžete prohlédnout a jedním kliknutím si je vložíte do svého jídelníčku.

Propojení se sportovními aplikacemi

Kalorické tabulky lze propojit s dalšími sportovními aplikacemi (Google Fit, Samsung Health a Garmin). Díky tomu bude zapisování ještě rychlejší a snadnější.

Sledujte průběžně svou váhu i míry

Kalorické tabulky vám pomohou hlídat si váhu, sledovat míry jako obvod pasu, procenta tuku v těle a celkově si kontrolovat statistiky.

Praktický přenosný pomocník

Aplikace se stane vaším přenosným deníkem potravin, aktivit a sledovaných údajů při zdravém hubnutí, dietě, sportu. Využijete ji také ke kontrole nutričních hodnot v potravinách, získáte informace o vitamínech, minerálech nebo éčkách.

Premium předplatné

Premium předplatné vám odstraní reklamy v celé aplikaci. Nabídne možnost sledovat cukry, sůl, vápník, nasycené mastné kyseliny a PHE. Ukáže podrobnou analýzu jídelníčku za libovolné období. Navíc zde najdete ukázkové jídelníčky reálných uživatelů, kterým se podařilo zhubnout - Jídelníčky úspěšných.

Aplikace potřebuje pro svoji činnost připojení k internetu. Uložená data jsou přístupná i pomocí webové verze na stránkách KalorickeTabulky.cz. Jídelníček sestavený pro sebe, pro klienta nebo pro lékaře je uživatelům tedy vždy k dispozici.

Verze pro chytré hodinky (Wear OS) umožňuje sledovat zapsané hodnoty. Pro její běh je potřeba mít mobilní aplikaci.

Menjejaki diet dan pergerakan anda dengan apl Jadual Kalori.

Jadual kalori membolehkan rakaman harian pengambilan tenaga dan perbelanjaan tenaga dengan merakam semua makanan yang dimakan dan aktiviti fizikal yang dilakukan dalam diet. Aplikasi ini menawarkan pengiraan keseimbangan tenaga yang disyorkan dalam kalori (kcal) atau kilojoules (kj).

Kehilangan berat badan, mendapat otot, atau apa-apa pemakanan boleh menjadi lebih berkesan apabila pengguna mengamati pengambilan harian, penghantaran, dan nilai pemakanan. Jadual kalori akan mengajar anda bagaimana untuk mengurangkan berat badan dan makan sihat tanpa sekatan radikal, pemakanan yang ketat, atau kelaparan.

Menu yang disusun dengan baik

Seluruh permohonan untuk penurunan berat badan yang sihat adalah Czech. Ia membolehkan anda untuk menulis diet anda, mengira kalori anda dalam makanan anda, mengawal nilai pemakanan anda dalam makanan, dan lain-lain. Tulis diet anda setiap hari, simpan makanan kegemaran anda atau resipi.

Pangkalan data makanan

Aplikasi ini menggunakan pangkalan data tenaga dan nilai pemakanan harian yang dikemas kini setiap hari di Republik Czech. Makanan juga boleh dimakan dengan mengimbas kod bar pada pembungkusannya.

Resipi inspirasi dengan nilai pemakanan

Anda akan menemui resepi dari blogger dan pengguna. Anda akan melihat nilai kalori nutrien. Anda boleh melihat resipi dan meletakkannya dalam diet anda dengan satu klik.

Sambungan dengan aplikasi sukan

Jadual kalori boleh dikaitkan dengan aplikasi sukan lain (Google Fit, Kesihatan Samsung dan Garmin). Ini akan membuat penulisan lebih pantas dan lebih mudah.

Perhatikan berat dan ukuran anda

Jadual Calorie membantu anda menjejaki berat badan, kadar lacak seperti lilitan pinggang, peratusan lemak badan, dan statistik keseluruhan.

Pembantu mudah alih praktikal

Aplikasi ini akan menjadi buku makanan mudah alih anda, aktiviti, dan data pengesanan untuk penurunan berat badan yang sihat, diet, sukan. Anda juga boleh menggunakannya untuk mengawal nilai pemakanan makanan, mendapatkan maklumat tentang vitamin, mineral, atau umur.

Langganan premium

Langganan premium akan mengalih keluar iklan anda di seluruh aplikasinya. Ia akan menawarkan kemungkinan memantau gula, garam, kalsium, asid lemak tepu dan PHE. Menunjukkan analisis diet terperinci untuk sebarang tempoh. Di samping itu, anda akan menemui menu sampel pengguna sebenar yang berjaya menurunkan berat badan - Menu berjaya.

Aplikasi ini memerlukan sambungan internet untuk aktivitinya. Data yang disimpan juga boleh diakses menerusi versi web di KalorickeTabulky.cz. Oleh itu, diet yang disediakan untuk diri sendiri, untuk pelanggan atau doktor sentiasa tersedia kepada pengguna.

Versi OS Pakai membolehkan anda menjejaki nilai rakaman anda. Anda memerlukan aplikasi mudah alih untuk menjalankannya.